Exprimer et libérer ses émotions est important pour notre équilibre en tant qu'être humain.
Pour bien vivre ses émotions, il faut pouvoir les reconnaître, les accueillir et les exprimer à l’autre ...
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Souvent, lorsque nous évoquons les émotions, nous sommes peu à l’aise, autant avec celles que nous ressentons, que celles de ceux qui nous font face.
Accueillir une émotion et/ou la vivre, est sou...
1. Evacuer le stress et les tensions psycho-corporelles
Petit à petit, le corps se relâche segment par segment, éliminant le stress et les tensions psycho-corporelles.
Cette détente favorise le s...
L’échéance des examens approche et avec elle, un stress grandissant. Nous ne sommes pas tous égaux face au stress.
Ventre noué, respiration bloquée, gorge serrée,… : le stress bouleverse tout le c...
La sophrologie regroupe un ensemble de techniques psycho-corporelles visant l’harmonie entre le corps et l’esprit.
La simplicité et la puissance de ces techniques en font une méthode reconnue dans...
Source : Chambre Syndicale de la Sophrologie
Un grand nombre de compagnies annoncent qu’elles remboursent les « médecines douces ou alternatives » à leurs assurés. Cependant, en pratique, la sophr...
La vision du bonheur et les voies de l’atteindre sont bien différentes selon les individus & les croyances de chacun.
Nous ne pouvons changer ce qui nous entoure que de façon limitée ; ces élé...
Bien que la Sophrologie soit de plus en plus reconnue pour ses bienfaits, son action peut sembler abstraite.
Une personne qui l’a déjà expérimentée peut dire : « cela me fait du bien ».
Une person...
En France, 1 personne sur 3 est concernée par des troubles du sommeil.
La fréquence de ces troubles et la population impactée ont beaucoup augmenté ces dernières décennies, cela devient une problém...
Epuisement, troubles du sommeil, troubles somatiques, dépression, burn-out…
Et si le point de départ était le stress ?
Que se passe t’il lorsque l’on est soumis à un stress permanent ? Que faire ...
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