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La sophrologie regroupe un ensemble de techniques psycho-corporelles visant l’harmonie entre le corps et l’esprit.

La simplicité et la puissance de ces techniques en font une méthode reconnue dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques et toute démarche de bien-être et de développement, tant personnel que professionnel.

  • qui s’adresse la sophrologie ?
  • Pourquoi consulter un sophrologue ?

La Sophrologie, une pratique accessible à tous

A but préventif et/ou thérapeutique, la sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite cheminer vers un mieux-être et une harmonie corps-esprit, autant dans une démarche personnelle que professionnelle.

Les techniques se basent sur la respiration, le relâchement corporel, la douce mobilisation du corps, la visualisation et intention positive.

Le sophrologue vous accompagne pour vous présenter les techniques et les bénéfices qu’elles vous apportent. Son rôle est également de les adapter pour qu’elles soient personnalisées.

La simplicité des techniques et leur adaptabilité font de la sophrologie une pratique qui s’adresse à tous et dès l'enfance.

Les techniques présentées en cabinet sont enregistrées la plupart du temps pour faciliter votre entraînement et intégration de ces nouveaux outils.

Jour après jour, chacun peut donc agir et prendre en main son mieux-être !

Pourquoi consulter un sophrologue ?

La sophrologie favorise votre mieux-être de façon générale.

Elle est donc un soutien précieux lorsque le quotidien devient difficile à gérer, pour se préparer à un évènement anxiogène, en accompagnement de la maladie et/ou des traitements…

Au quotidien, la sophrologie vous permet de :

  • mieux gérer le stress, l'angoisse et les émotions au quotidien
  • se libérer des tensions qui consomment de l’énergie vitale, se ressourcer
  • développer ses capacités (adaptation, concentration, mémoire,…)
  • mieux vivre son corps et écouter ses ressentis
  • développer confiance et estime de soi
  • améliorer le sommeil et la récupération physique et mentale

La sophrologie est également utile pour mieux appréhender un évènement anxiogène et l’aborder de façon plus sereine :

  • se préparer à l’accouchement, à un examen médical
  • préparer un concours, un examen, entretien professionnel

En accompagnement de la maladie, la sophrologie vous aider à :

  • surmonter la dépression, le burn-out
  • accompagner les maladies psychosomatiques
  • réduire l’intensité de la douleur (migraines, rhumatismes, fibromyalgie,…)
  • stimuler les défenses immunitaires du corps
  • favoriser l’action des traitements et diminuer leurs effets secondaires
  • mieux gérer les addictions et dépendances

Les techniques de Sophrologie sont donc accessibles à tous et les domaines d’application sont nombreux.

La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical, c’est un accompagnement et un soutien complémentaire qui favorise votre mieux-être.

Nous nous appuyons sur vos ressources pour que vous appréhendiez les difficultés autrement.

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