La Sophrologie, un moyen d’être plus heureux avec soi-même ?
La vision du bonheur et les voies de l’atteindre sont bien différentes selon les individus & les croyances de chacun.
Nous ne pouvons changer ce qui nous entoure que de façon limitée ; ces éléments externes contribuent à notre bonheur.
Mais notre bonheur passe aussi par nous-mêmes.
Certains comportements & pensées peuvent favoriser notre bonheur, de la même façon que notre accomplissement personnel ou professionnel.
Nous pouvons donc agir, prendre la responsabilité de notre bonheur & semer ses graines dans notre quotidien.
- Comment cultiver son bonheur ?
- En chemin vers le bonheur : un entraînement du positif
Pôle + ou Pôle -
Etre heureux n’est pas une « grâce » qui arrive soudainement sur nous.
Ce n’est pas non plus en achetant le dernier vêtement « top tendance », ou le produit high-tech « dernier cri », que nous parvenons au bonheur.
Cela nous apporte une satisfaction. Combien de temps savourez-vous cette sensation jusqu’au prochain « coup de coeur » qu’il faut absolument acquérir ?
On peut se dire aussi : « vivement les vacances, en partant à « Landaville », je me sentirai heureux ». Oui, vous avez bien raison et il s’agira d’en profiter à 200 % !
Mais pourquoi attendre les vacances ?
Le bonheur se trouve en nous et se cultive jour après jour.
Qu’est ce qui nous fait plaisir chaque jour ? Quel petit geste nous fait sourire ?
Vous souhaitez prendre RDV ?
Cultiver son Bonheur
On devient heureux, en observant et cultivant tous les petits moments positifs de sa vie, au quotidien.
Il ne s’agit pas de ne plus avoir de moments difficiles ou de négatif ; la vie est telle qu’elle est, belle avec ses bonheurs & ses difficultés.
En réalité, il s’agit de prendre plus de recul sur ce négatif, et pour cela, de se ressourcer avec les petits moments positifs de notre quotidien.
Nous avons tendance (et sommes « conditionnés » pour) à se focaliser sur le négatif, ce que nous n’avons pas, ce qui nous contrarie, nous pose problème…
La société de consommation dans laquelle nous sommes, est ainsi et le cultive…prenons comme exemple les informations télévisées…
A quand un journal focalisé uniquement sur tous les évènements positifs qui surviennent dans le monde ?
Quel sourire cela nous donnerait dès le matin ou pour terminer la journée !
La Sophrologie : un entrainement du « positif »
Il est prouvé que s’appuyer sur les éléments positifs de notre vie nous rend plus heureux et influe sur notre santé.
A l’inverse, « voir le verre à moitié vide » favorisera un déséquilibre immunitaire, excès de stress, et troubles psychosomatiques …
L’Etre humain est empli de ressources & celles-ci sont un moteur pour passer les difficultés.
Prendre conscience de vos capacités plutôt que vos défauts, développer votre confiance en vous, votre adaptabilité…
Savourez et multipliez les petites sources de bonheur du quotidien, adopter un autre regard et se focaliser sur les éléments positifs de votre vie, telle est l’action de la sophrologie ou de la pensée positive.
Les techniques proposées prennent appui sur le positif pour vous entrainer à cette nouvelle focalisation, et la développer en vous.
Jour après jour, un nouveau chemin se crée.
Est-ce celui qui mène à votre bonheur ? En tout cas, celui d’un meilleur équilibre !
Vous souhaitez en savoir plus ou prendre un rendez-vous ?
Vous avez aimé cet article ? Partagez-le !
