Aur&Vie
Sophrologue-Relaxologue à Ghyvelde

articles

Déroulé et Témoignages séance à distance

17 Oct 2020

Dans un contexte où les déplacements sont limités, l'accompagnement à distance se révèle être un outil privilégié pour se sentir mieux et prendre soin de soi confortablement installé depuis son ch...

Etudiants : accroître son potentiel grâce à la Sophrologie !

09 Sep 2019

Entre les cours, révisions, examens et sorties, la vie étudiante s'associe souvent à un planning bien chargé ! Rythme soutenu, exigence, compétition... les étudiants sont soumis à beaucoup de pres...

3 exercices de Sophrologie pour une rentrée zen

31 Août 2019

Après les vacances, l'heure de la rentrée a sonné.
Entre préparatifs scolaires des enfants, les inscriptions, la reprise du travail, la rentrée est souvent synonyme de stress aussi bien pour les e...

La Sophrologie pour accéder au lâcher-prise...

24 Août 2019

Exigence, contrôle, maîtrise, performance... 
Ces mots résonnent-ils en vous ? 
A la fois nécessaires et précieux pour évoluer, ces termes évoquent également impératif, autoritarisme, rigueur et c...

4 émotions fondamentales et leurs fonctions

15 Juin 2019

Exprimer et libérer ses émotions est important pour notre équilibre en tant qu'être humain.
Pour bien vivre ses émotions, il faut pouvoir les reconnaître, les accueillir et les exprimer à l’autre ...

Pourquoi exprimer nos émotions ?

10 Juin 2019

Souvent, lorsque nous évoquons les émotions, nous sommes peu à l’aise, autant avec celles que nous ressentons, que celles de ceux qui nous font face.
Accueillir une émotion et/ou la vivre, est sou...

10 bienfaits d’une séance de sophrologie

11 Mai 2019

1. Evacuer le stress et les tensions psycho-corporelles
Petit à petit, le corps se relâche segment par segment, éliminant le stress et les tensions psycho-corporelles.
Cette détente favorise le s...

Lycéens, Etudiants : se préparer aux examens avec la Sophrologie

05 Mai 2019

L’échéance des examens approche et avec elle, un stress grandissant. Nous ne sommes pas tous égaux face au stress.
Ventre noué, respiration bloquée, gorge serrée,… : le stress bouleverse tout le c...

La Sophrologie, pour Qui et pour Quoi ?

26 Avr 2019

La sophrologie regroupe un ensemble de techniques psycho-corporelles visant l’harmonie entre le corps et l’esprit.
La simplicité et la puissance de ces techniques en font une méthode reconnue dans...

La Sophrologie, un moyen d’être plus heureux avec soi-même ?

07 Mar 2019

La vision du bonheur et les voies de l’atteindre sont bien différentes selon les individus & les croyances de chacun.
Nous ne pouvons changer ce qui nous entoure que de façon limitée ; ces élé...

Comment la Sophrologie agit-elle sur notre état d’être ?

25 Fév 2019

Bien que la Sophrologie soit de plus en plus reconnue pour ses bienfaits, son action peut sembler abstraite.
Une personne qui l’a déjà expérimentée peut dire : « cela me fait du bien ».
Une person...

Troubles du sommeil, insomnies... Que faire ?

18 Jan 2019

En France, 1 personne sur 3 est concernée par des troubles du sommeil.
La fréquence de ces troubles et la population impactée ont beaucoup augmenté ces dernières décennies, cela devient une problém...

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