La séance de groupe

Groupes & Ateliers Thématiques

Séances de groupe - Sophrologie & Relaxation

En petits groupes de 5 à 6 personnes, vous découvrez les pratiques de Sophro- Relaxation ; vous vous libérez des tensions internes et développez votre conscience corporelle.

Le groupe étant restreint, vous pouvez partager plus librement vos ressentis en confiance & convivialité ; l’énergie du groupe est très porteuse & galvanisante.

Les pratiques abordées en séances de groupe sont plus généralistes afin de s’adapter à chaque personne du groupe.

Pour un travail plus personnel ou une problématique particulière, le suivi individuel répondra mieux à vos attentes.

Vous n’avez jamais pratiqué la Sophro-Relaxation ?

La séance de groupe est également une première approche agréable pour vous faire découvrir les bienfaits de la Sophrologie & de la Relaxation.

Ces séances peuvent également être complémentaires à des séances individuelles. Aucun entraînement n’est nécessaire pour les pratiques en groupe. 

Les Bienfaits des séances de groupe - la sophrologie préventive

Profitez d’un moment de détente & de relâchement dans votre quotidien

Pratiquer la Sophro-Relaxation régulièrement permet de retrouver un mieux-être au quotidien & de développer la pensée positive.

Vous apprenez à modifier votre mode de vie pour vivre « plus positivement ».

En groupe, vous appréhendez progressivement des techniques simples et efficaces pour :

  • gérer votre stress au quotidien ;
  • harmoniser votre corps, votre mental & vos émotions.

En vous « allégeant » régulièrement & en retrouvant un équilibre corps-esprit, la Sophro-Relaxation en groupe est efficace dans la prévention des maladies fonctionnelles, ou troubles psychosomatiques.

Se reconnecter à la Nature

Lorsque la saison & le temps le permet, certaines séances de Sophro-Relaxation sont organisées à l’extérieur.

Bord de plage, dunes ou forêt

Vivez les bienfaits d’une séance au plus proche de la Nature !

Ateliers Thématiques

Des ateliers de groupe vous sont également proposés ; ils traitent de thèmes spécifiques :

  • le Stress ;
  • le Sommeil ;
  • la Confiance en soi ;
  • la Gestion des émotions ;
  • le Lâcher-prise ;
  • la Mémoire ;
  • la Douleur...

Je vous invite à me faire part de vos suggestions si un thème particulier n’est pas cité & vous intéresse

Ensemble trouvons le chemin vers l’Harmonie & la sérénité

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